COVID-19

MISE A JOUR AOUT 2021

Le PassSanitaire est obligatoire pour accéder à la box.

Schema Vaccinale Complet / Test négatif de moins de 72h / Test RT-PCR positif de au moins 11 jours et moins de 6 mois.


Nous rendons obligatoire le port du masque lors des déplacements « non sportifs » dans la salle.

CrossFit Kids

CrossFit Kids débarque dans votre salle. Rendez vous dans la rubrique « Kids » de notre site !


Prenez contact avec nous pour plus d’information et réaliser une séance d’essai gratuite !

QU’EST CE QUE LE CROSSFIT® ?

Souvent décrit comme le « sport de remise en forme », le CrossFit® est un programme d’entrainement général.

Sa spécialité ? ne pas vous spécialiser.

il fait appel à des mouvements fonctionnels, ces derniers sont constamment variés et executés à haute intensité.

Cette méthode d’entrainement a pour but de vous apprendre à mieux bouger pour une meilleure vie au quotidien.

Ce programme d’entraînement est destiné à tous et s’adaptera à tous, débutants comme sportifs confirmés.

FONCTIONNEL

Mouvements naturels
Des mouvements complets, fonctionnels, naturels qui se transfèrent dans la vie de tous les jours et les différentes pratiques sportives.
 
 

VARIÉ

Un entrainement sans routine

Nos entraînements sont différents chaque jour pour vous permettre de répondre à tous les défis que vous voulez.

INTENSITÉ

Chacun à son rythme

Les efforts sont réalisés à haute intensité pour obtenir des meilleurs résultats ! Celle ci est propre à vous mêmes, les coachs sont là pour vous accompagner et adapter vos entrainement !

LE CROSSFIT® EN CLAIR !

POURQUOI CHOISIR LE CROSSFIT® ?

ENGAGEMENT PERSONNEL

Développement de vos compétences

Endurance cardio vasculaire – Force – Puissance – Souplesse – Endurance musculaire – Vitesse – Coordination – Équilibre – Précision – Agilité

LES AVANTAGES DU CROSSFIT® ?

ENGAGEMENT PERSONNEL

Développement de vos compétences

ACCOMPAGNEMENT

Vous n’êtes jamais seul(e)

Le CrossFit® offre un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d’améliorer votre condition physique et mentale.

Vous serez toujours encadrés par un coach à chaque séance dans un groupe de 12 personnes maximum.

Notre objectif : faire de votre entrainement un moment d’échange et de convivialité

SANTE

Vous faites ça pour vous

Etre en bonne condition physique ou « Fit » et pouvoir appréhender les défis de la vie courante demande un effort certain. Au fur et à mesure que vous travaillerez pour devenir une personne en meilleure forme et en meilleure santé, vous allez renforcer ces 10 compétences physiques fondamentales.

Ce programme d’entraînement est destiné à tous et s’adaptera à tous, débutants comme sportifs confirmés.

CROSSFIT® KIDS?

CrossFit Kids est un entrainement ludique permettant aux enfants d’améliorer leur condition physique et progresser dans un environnement amusant et stimulant.

Les enfants découvrent ainsi les bases du CrossFit à travers le jeu ; les mêmes mouvements fondamentaux que les adultes, les charges et l’intensité en moins mais l’amusement en plus. La variété des mouvements et l’importance donnée à leur exécution garantissent un développement des capacités physiques en toute sécurité.

 
 
Les séances permettent de développer à travers le jeu.
LES CAPACITES MOTRICES
apprendre à bouger son corps dans l’espace, se déplacer, sauter, grimper… ,
LES VALEURS DE VIE
esprit d’équipe, confiance en soi, esprit positif, coopération… ,
LES  RÈGLES ESSENTIELLES
les enfants retrouvent dans leur quotidien, à l’école, en famille (respect des consignes, écoute, partage, respect des autres…). CrossFit Kids s’engage non seulement à faire bouger les jeunes, mais aussi à favoriser l’apprentissage (jeux de mémoires, devinettes, problèmes mathématiques) à travers les jeux/entraînements.

POINTS ESSENTIELS :

S’AMUSER- BOUGER – SECURITE
CrossFit Kids est une école pour apprendre la confiance en soi et prendre conscience de ses capacités, de l’importance de bouger pour rester en bonne santé. Les enfants sont mis au défi mais ils en ressortent avec un sentiment d’accomplissement. Leur capacité à se concentrer est elle aussi améliorée, ainsi que leur détermination. Souvent amenés à travailler en équipe, les enfants développent un vrai esprit de groupe et comprennent l’importance de s’entraider.
La méthode CrossFit Kids est bel est bien développée spécifiquement pour les enfants. Les classes sont divisées par tranches d’âge afin d’être adaptées. Les entraînements sont plus minimalistes, moins d’équipement, pas de poids excessifs mais des exercices fondamentaux qui mélange l’endurance et la gymnastique.

 

 
 
Deux groupes de travail :

KIDS / 6 à 9 ans

Mercredi 14H15 et Samedi 10H

TEENS / 10 à 16 ans

Mercredi 15H15 et Samedi 11H
PLANNING

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Attention ces créneaux peuvent varier avec la période actuelle liée au COVID
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