CrossFit

Qu’est-ce que le CrossFit ?

Des mouvements complets, fonctionnels, naturels qui se transfèrent dans la vie de tous les jours et les différentes pratiques sportives.
Chaque entrainement est différent chaque jour pour vous permettre de répondre à tous les défis physiques possibles.
Les efforts sont réalisés à haute intensité pour obtenir des meilleurs résultats ! On parle d’intensité relative car les mouvements et charges ainsi que l’intensité sont propres à chacun.

Le CrossFit est une méthode de conditionnent physique destinée à développer les 10 compétences physiques fondamentales que sont :

  • Equilibre
  • Précision
  • Coordination
  • Force
  • Vitesse
  • Puissance
  • Endurance
  • Flexibilité
  • Résistance
  • Agilité
  • Haute Intensité

Ce programme s’adapte aux sportifs les plus confirmés comme aux débutants.

Le CrossFit fait appel à des mouvements fonctionnels (sauter, courir, grimper, lever etc.) au travers de disciplines comme l’haltérophilie, la gymnastique et le travail cardio-vasculaire.